Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
lubo_j lubo_j • 21. januára 2025 o 12:52 Doplnková aktivita lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

rowingDoplnková aktivita - NordicSki - Intervaly na babe

Necakal som ze sa bude velmi dat behat, kedze vobec nesnezilo ale kamenackach sa dal spravit trening.
So snehom to bolo ale vacsinou hranicne, vela kamienkov.
Najlepsi podklad bol paradoxne mimo trati, na modrej turistickej od parkoviska, kde to bolo uslapane od chodcov.
Na ten trening co som mal v plane mi to stacilo, ale na bezkovanie pre radost to nebolo.

Malo to byt 4x 5min do kopca na ANP, ale pozeram na tepy a asi to skor ustrelovalo do VO2 Max.

Zobraziť mapu Doplnková aktivita lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
22,0 km
schedule Čas
01:50:21
landscape Nastúpané
512 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 12,0 km/h 38,2 km/h
Výkon 152 W 465 W
Tepová frekvencia 143 bpm 179 bpm
Energetický výdaj 1 321 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

lubo_j lubo_j • Včera o 12:58
thumb_up0thumb_down

pedal_bike TrainingPeaks Virtual - Workout: Recovery Ride (90 mins)

trending_up 35,3 km
schedule 01:11:33
landscape 181 m
lubo_j lubo_j • Predvčerom o 11:29
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Lunch Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:22:35
landscape 0 m
lubo_j lubo_j • Predvčerom o 12:01
thumb_up0thumb_down

directions_run Lunch Run

trending_up 8,5 km
schedule 00:46:34
landscape 51 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Bezky Baba 4km okruh Bezky Baba 4km okruh open_in_new
3,64 km  0 %
 16:20
13,4 km/h
13,4 km/h 180 W 149 bpm 11:34
18,9 km/h
bezky baba 2x stupak od startu bezky baba 2x stupak od startu open_in_new
1,02 km  2.7 %
 07:48
7,9 km/h
7,9 km/h 134 W 132 bpm 03:31
17,4 km/h
Poggio from start Poggio from start open_in_new
0,29 km  8.1 %
 02:21
7,3 km/h
7,3 km/h 184 W 133 bpm 01:10
14,8 km/h
First Poggio First Poggio open_in_new
0,15 km  11.4 %
 02:21
3,8 km/h
3,8 km/h 142 W 128 bpm 00:44
12,2 km/h
Bezky Baba Downhill 2 Bezky Baba Downhill 2 open_in_new
0,92 km  -2.6 %
 03:00
18,4 km/h
18,4 km/h 151 W 144 bpm 02:19
23,8 km/h
Second Poggio Second Poggio open_in_new
0,26 km  11.7 %
 02:20
6,6 km/h
6,6 km/h 202 W 156 bpm 01:26
10,7 km/h
uphill after downhill uphill after downhill open_in_new
0,35 km  4.1 %
 02:00
10,4 km/h
10,4 km/h 216 W 145 bpm 01:20
15,5 km/h
Stupanie od parkoviska po modrej Stupanie od parkoviska po modrej open_in_new
0,91 km  5.1 %
 04:27 najlepší čas
12,3 km/h
12,3 km/h 260 W 160 bpm 04:27
12,3 km/h
15 segmentov
keyboard_arrow_up